Individueel stembevrijdingstraject in Paterswolde of online.

De stem van wie je bent

Voelen wat er werkelijk in je leeft, erop vertrouwen en keuzes maken die bij je passen.

Zit je vaak in je hoofd en vind je het lastig om te voelen wat voor jou klopt? Verlang je ernaar om meer vanuit jezelf te leven en daar ook naar te handelen?

In dit persoonlijke traject van acht maanden onderzoek je via stem, klank en lichaamsbewustzijn wat er in jou leeft. Je ontdekt steeds beter wat bij jou past en geeft ruimte aan wat gehoord en gevoeld wil worden.

Plan een kennismaking

Van jezelf aanpassen naar vrij jezelf zijn

Herken je dat je veel vanuit je hoofd leeft, waardoor je jezelf mogelijk inhoudt? Dat je emoties wel opmerkt, maar vaak wegstopt of inslikt. Ergens voel je een sluimerende vermoeidheid in je. En kan je spanning ervaren wanneer jij je echt laat zien en uitspreekt.

Diep van binnen voel je dat het anders mag.

Iets in jou wil gezien worden, in contact gebracht worden. Mogelijk heb je al allerlei dingen gedaan en is er nog een stap nodig om alles te integreren en dieper in jou te landen.

Tijdens dit traject is er ruimte om stil te staan bij wat er in jouw leven speelt. We werken met je stem, klank, lichaamsbewustzijn en reflectie. Je hoeft niet mooi te zingen of iets te presteren. Het gaat er juist om dat je op je eigen tempo waarneemt wat je voelt, waar je jezelf inhoudt en welke ruimte je jezelf geeft.

Hoe zou het zijn als…



je meer kunt vertrouwen op wat je vanbinnen voelt, ook als je hoofd iets anders zegt?



je minder wordt tegengehouden door overtuigingen over hoe het hoort of hoe je zou moeten zijn?



je jezelf de ruimte geeft om te voelen, te ontdekken en je te uiten op een manier die bij jou past?



je meer vrijheid ervaart om keuzes te maken vanuit jezelf, in plaats van vanuit verwachtingen van anderen?

‘Vanuit de stilte leer je voelen, luisteren, erkennen en jouw klank laten klinken’

Jouw stem als gids

Je stem kan je veel vertellen over wat er in jou leeft. Tijdens de sessies nodig ik je uit om klank te geven aan wat zich aandient.

We werken met thema’s uit de Latifa, die we verbinden aan jouw persoonlijke ervaringen en vraagstukken. Zo onderzoeken we wat er werkelijk in jou ruimte wil krijgen. Welke patronen en overtuigingen houden je tegen? Wat heb je nodig en wat verlang je werkelijk?

Wat je tijdens een sessie ontdekt, neem je mee je dagelijks leven in. Tussen de sessies door heb je de tijd om waar te nemen hoe het thema in je leven speelt. Wat kom je tegen, wat raakt je en wat valt je op?

In de volgende sessie nemen we mee wat zich heeft laten zien en verdiepen we het onderzoek. Met behulp van audio’s en online werkmateriaal kun je ook tussen de sessies door verder luisteren en onderzoeken wat er in jou leeft.

Zo wordt steeds duidelijker wat voor jou klopt en kun je daar ook in je dagelijks leven naar gaan handelen.

Plan hier jouw persoonlijk kennismaking

Weer thuiskomen bij jezelf

Het vraagt moed om jezelf te openen en ruimte te geven aan wat je werkelijk in jezelf ervaart. En dan ook nog met je stem. Dat kan kwetsbaar voelen. Dat weet ik als geen ander.

Ook ik heb ervaren hoe je vast kunt komen te zitten in je overtuigingen en daarbij steeds verder van je eigen gevoel kunt raken. Mijn eigen reis met stembevrijding bracht me weer in contact met mezelf, met mijn zachtheid én mijn innerlijke kracht. Vanuit die ervaring begeleid ik je stap voor stap, op jouw eigen tempo.

In een veilige bedding nodig ik je uit om te voelen en waar te nemen wat er in jou leeft. Alles in jou doet ertoe.

Door het spannende aan te gaan, ontdek je nieuwe ruimtes in jezelf. Je kunt verrast worden door alles wat er al in jou huist én door wat je steeds meer van jezelf kunt laten zien.

Je bent van harte welkom!

De ervaring van anderen

“Je kalmte en on-bevooroordeeldheid heb ik als fijn ervaren. Je kwam steeds terug bij de klanken en ging niet het verhaal in, waardoor er eerder van een afstandje naar gekeken kon worden, en daardoor ik ook. Wat ik fijn vond is dat ik niet van alles hoefde uit te leggen en me toch gehoord en gezien voelde, geaccepteerd in hoe ik ben, waardoor ik dat nu zelf ook beter kan.”

-deelnemer traject

“Een mooie reis op je eigen pad via de Latifa en zoeken naar je eigen kracht en stem. Vooral de begeleiding van Liesbeth is voor mij essentieel. Ze is rustig, weet precies waar op dat moment de behoefte aan is. Ze geeft je vertrouwen en een veilig gevoel je te uiten met je eigen stem.
Ik ben vooral verrast dat deze reis mij zoveel heeft gebracht. Ik wist niet wat ik kon verwachten.

Het is heel waardevol voor mij dat ik mijn stem kan gebruiken om dichter bij mijzelf te komen, bovendien heb je die stem altijd bij je. En dat elke dag je weer nieuwe kansen biedt, elk moment en elke ademhaling.
Mijn oogst is dat ik in mijn eigen kracht kom te staan en meer energie heb, rust vind en vrolijker ben. Ik ben beter in balans.”

-Alice

“Ik heb het traject als waardevol ervaren, juist omdat het lang was, met regelmaat. Ik werd gedwongen tijd te blijven investeren in het pad. Mijn oogst is de verdieping in mezelf met de thema’s en dat alles met elkaar verbonden is. Dat ik wanhoop een plek kan geven en aan kan kijken helpt mij verder.”

-deelnemer traject

“Met ‘stembevrijding’ heb ik contact met mijn gevoel durven maken. Ik ben vaak erg in mijn hoofd bezig en vond het lastig een opening voor mijn binnenwereld te vinden. Met het proces heb ik een bron van zelfvertrouwen en liefde voor mezelf terug gevonden. Iets wat ik met het denken alleen, niet had kunnen bereiken. Liesbeth weet altijd terug te keren naar de essentie, waar het eigenlijk om draait. Het voelt ontzettend spannend, maar vooral bevrijdend om dat wat binnen in je speelt een stem te geven. Dankjewel Liesbeth voor je toewijding, ik ben je erg dankbaar! “

-Wietske deelnemer traject

“Ik heb het traject als bijzonder en mooi ervaren. Ik ben beter in contact met mijn lichaam gekomen. Het is fijn om deze ontdekkingen te voelen en bewust te ervaren.

Jij brengt me in het hier en nu. Je laat het proces echt bij mij liggen. Dank voor de mooie sessies en dat je nog vele mensen kunt helpen bij dit proces.”

-Jenny deelnemer traject

“Mijn oogst is inzicht, verdieping en acceptatie van mezelf en hoe het leven gaat. Eigenlijk best grote onderwerpen. Door je kalmte, onbevooroordeeld zijn en steeds terugkwam bij de klanken en niet het verhaal inging is waardevol. En dat ik heb geleerd om mezelf meer te observeren. Door dit alles kan ik beter accepteren hoe ik ben (de ene dag beter dan de andere dag).

De online omgeving bevat een overzichtelijke hoeveelheid oefeningen per thema/maand, die niet te lang duren, maar wel voor verdieping zorgen. Die uitnodigen om alweer uit te kijken naar de volgende bijeenkomst. Het contact is prettig en wat het me gaf, leerzaam en blikverruimend ook, alsof ik een nieuwe manier van kijken leerde.”

-Deelnemer traject

Na afloop van jouw reis



Vertrouw je meer op wat je voelt en weet.



Herken je wat je emoties je vertellen



Voel je bewuster waar je grenzen en behoeften liggen



Voel je meer ruimte om jezelf te laten horen.



Maak je bewuster keuzes die aansluiten bij wat voor jou belangrijk is

Prijzen voor particulieren inclusief btw. Voor bedrijven exclusief btw.

Kies de vorm die bij je past

Je kunt het persoonlijke traject naast online, dan ontvang je de sessies via Zoom,
ook live op locatie in Paterswolde ontvangen. En dit jaar start ook nog de groepsvorm, mocht dat beter bij je passen. Klik dan hier voor meer informatie

De stem van wie je bent

1-op-1 traject in Paterswolde

Een persoonlijk traject van acht maanden
Acht individuele sessies: één per maand, waarvan de laatste een oogstwandeling
Online video- en audiomateriaal met verdiepende oefeningen
Een jaar toegang tot het online werkmateriaal
Op locatie in Paterswolde of online via Zoom
Startmoment in overleg.

Investering
Voor deze investering in jezelf betaal je €1.425,-

Betalen in termijnen is mogelijk

Ja, ik boek dit traject

Ik wil eerst graag kennismaken

Praktische informatie

Locatie: De sessies worden gegeven in Het Atelier van Klaas Bil in Paterswolde (vlakbij Groningen). Het Atelier ligt aan de rand van Paterswolde, op een plek waar natuur, rust en ruimte samenkomen.
Start: We stemmen het startmoment en de sessiedata in overleg af voor aanvang van het traject.

Veelgestelde vragen

Wat is stembevrijding?

Stembevrijding is een vorm van bewustwording waarbij je jouw stem gebruikt om meer contact te maken met jezelf. Via klank, adem, stilte en expressie ontdek je wat er in jou leeft en waar je jezelf mogelijk nog inhoudt.

Je hoeft niet mooi te kunnen zingen of ervaring te hebben met stemwerk. Het gaat niet om prestatie, maar om voelen, aanwezig zijn en jezelf ruimte geven.

Moet ik kunnen zingen of ervaring hebben met stembevrijding?

Nee, ervaring is niet nodig. Het gaat niet om mooi zingen of presteren, maar om het vrij laten klinken van jouw stem en het voelen van wat er in jou leeft. Je bent welkom precies zoals je bent.

Wat als ik emoties tegenkom tijdens het traject?

Emoties zijn welkom. Ze kunnen iets laten zien over wat er in je leeft of wat aandacht vraagt. Je hoeft daar niet meteen woorden aan te geven of iets mee te doen.

In een veilige setting begeleid ik je stap voor stap bij wat zich aandient, in jouw tempo en met ruimte voor wat je op dat moment nodig hebt.

Waarom duurt dit traject acht maanden?

Omdat je tijd nodig hebt om een thema niet alleen tijdens een sessie te onderzoeken, maar ook te ervaren hoe het in je dagelijks leven speelt.

Tussen de sessies door heb je de tijd om waar te nemen wat je tegenkomt, wat je raakt en wat je opvalt. In de volgende sessie nemen we dit mee en verdiepen we het onderzoek.

Zo krijgen inzichten de tijd om zich te ontvouwen en wordt steeds duidelijker wat voor jou klopt.

Hoelang duurt een sessie?

Een sessie duurt ongeveer een uur en een kwartier. We nemen de tijd die nodig is om te voelen, te vertragen en te verdiepen. Er is ruimte voor stilte, reflectie, stemwerk en bewustwording.

Het is prettig om 15 minuten extra ruimte in je agenda te houden, mocht een sessie iets uitlopen.

Wat is de oogstwandeling?

De oogstwandeling is de afsluitende achtste sessie van het traject. Tijdens deze wandeling sta je stil bij jouw proces en bij wat je onderweg hebt ontdekt.

Je kijkt terug op wat zich heeft laten zien en voelt waar je nu staat. Van daaruit kijk je vooruit: wat wil je meenemen in je dagelijks leven?

Ik wil werken met iets specifieks in mijzelf. Past dit traject dan wel?

Ja, zeker. We beginnen bij wat er in jouw leven speelt en waar jij tegenaan loopt of naar verlangt. Daar is tijdens het traject ruimte voor.

We verbinden jouw persoonlijke vraagstukken aan de thema’s van de Latifa en onderzoeken via stem, klank en lichaamsbewustzijn wat zich daarin laat zien. Zo kan er niet alleen inzicht ontstaan in je specifieke vraag, maar ook in hoe deze samenhangt met andere delen van je leven.

Kun je nog iets meer vertellen over de Latifa?

De Latifa is een eeuwenoude meditatieve oefening uit het soefisme. Ze gaat over de beweging en ontwikkeling die ieder mens in zich draagt.

De Latifa verbindt zeven levensthema’s met zeven plekken in je lichaam: aanvaarden (erkennen), verlangen, hoop, vertrouwen, overgave, liefde en bereidheid (vrije wil).

We gebruiken deze thema’s als ingang om te onderzoeken wat er in jouw leven speelt. Jouw persoonlijke ervaringen en vraagstukken vormen daarbij steeds het uitgangspunt. Zo ontstaat ruimte om te voelen wat je verlangt, wat je belemmert en wat voor jou wezenlijk is.

Wanneer kies je voor 1-op-1 begeleiding?

1-op-1 begeleiding geeft je een persoonlijke ruimte waarin jouw proces centraal staat. We stemmen de sessies af op wat er in jouw leven speelt, wat je nodig hebt en wat zich op dat moment aandient.

Je krijgt de ruimte om in je eigen tempo te onderzoeken en te ervaren, met persoonlijke begeleiding gedurende het hele traject.

Waarom kies je voor een traject en niet voor losse sessies?

Een traject geeft je de ruimte om langere tijd met jezelf en een aantal levensthema’s op pad te gaan. Wat je tijdens een sessie ontdekt, neem je mee je dagelijks leven in.

Tussen de sessies door kun je met behulp van het online werkmateriaal en de oefeningen verder waarnemen en onderzoeken. In de volgende sessie bouwen we daarop voort.

Zo ontstaat er een doorgaand proces van ervaren, onderzoeken en verdiepen.

Wat levert dit traject mij op?

Je krijgt meer vertrouwen in je eigen gevoel en waarneming. Je leert beter herkennen wat je emoties, grenzen en behoeften je vertellen en onderzoekt welke patronen je belemmeren.

Daardoor ontstaat er steeds meer ruimte om keuzes te maken die passen bij wat voor jou belangrijk is en daar ook in je dagelijks leven naar te handelen.

Wat is inbegrepen bij het traject?

Bij het traject ontvang je:

Acht individuele sessies, waarvan de laatste een oogstwandeling is
Online video- en audiomateriaal met verdiepende oefeningen
Een jaar toegang tot het online werkmateriaal
Ruimte om wat je tijdens de sessies ontdekt ook tussen de sessies door te onderzoeken en mee te nemen in je dagelijks leven

Wat is er mogelijk qua betaling?

Misschien kun je het bedrag niet in één keer betalen.
Dat is geen probleem. Er zijn nog twee betaaltermijnopties, namelijk in 3 of in 5 keer betalen. Deze tref je aan in de betaalomgeving. Mocht je daar nog vragen over hebben, neem gerust contact met me op en dan spreken we het door.

Kan ik eerst een kennismakingssessie boeken?

Ja, je bent van harte welkom voor een vrijblijvende telefonische kennismaking. We bespreken wat je zoekt en waar je nu staat, en onderzoeken samen of dit traject bij je past.

Wil je liever eerst ervaren wat stembevrijding met je doet? Neem dan contact met me op, dan kijken we samen wat passend is.

Kan ik het traject online volgen aangezien ik niet dicht bij Paterswolde woon?

Ja. Je kunt alle sessies ook online ontvangen via Zoom. Mocht je dat eerst willen meemaken hoe dit voor jou werkt, dan plannen we een kennismakingssessie in via Zoom.

Je kunt er ook voor kiezen om een aantal sessies live te doen in Paterswolde. We stemmen dit af op wat bij jou past.

Plan een vrijblijvende kennismaking

Voel je dat dit traject jou kan helpen om dichter bij jezelf te komen en jouw stem meer ruimte te geven?

Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking waarin we samen onderzoeken of dit traject past bij waar jij nu staat.