Over mij

Mijn reis van mijn stem en emoties

Wat begon als mijn persoonlijke reis, is uitgegroeid tot mijn missie: anderen begeleiden om via hun stem weer contact te maken met hun innerlijke draagkracht.

Luisteren naar wat er in je leeft

Door het leven heen heb ik geleerd dat jezelf staande houden iets anders is dan jezelf dragen. Jezelf staande houden ken ik goed. Doorgaan. Sterk zijn. Je hoofd gebruiken. Oplossingen vinden. Nog even volhouden en jezelf ondertussen steeds weer bij houden.

Maar jezelf dragen vraagt iets anders.

Het vraagt dat je naar binnen gaat. Dat je luistert naar wat je lichaam je vertelt. Dat je aanwezig kunt blijven bij wat je voelt, ook als het kwetsbaar, ongemakkelijk of intens is. Dat je jezelf niet verlaat wanneer het leven iets anders van je vraagt dan je had bedacht.

Het lichaam geeft je voortdurend informatie. Het luisteren naar die boodschappen brengt je dichter bij jezelf en kan veiligheid geven. Afstemmen op jezelf en van daaruit handelen kost minder energie dan jezelf steeds proberen te begrijpen of bij te sturen.

Je hoofd is daarbij niet je vijand. Integendeel. Het is een prachtig instrument. Alleen hoeft het niet altijd aan het stuur te zitten.

Ik weet dit niet alleen omdat ik het heb geleerd. Ik heb het zelf moeten ontdekken.

Als jong meisje wist ik niet goed welk beroep ik moest kiezen. Ergens voelde ik wel dat communicatie erg belangrijk voor mij was. Het werd de opleiding Logopedie, zo kon ik mensen helpen die niet meer goed konden spreken of begrijpen.

Maar als 21-jarige liep ik vast. Mijn vader was ongeneeslijk ziek en de grond onder mijn voeten voelde niet stevig. De verantwoordelijkheid van het vak als therapeut kon ik op dat moment niet dragen. Ik wist toen nog niet dat ik zelf eerst mocht leren wat het betekent om jezelf te dragen.

Na tien jaar in het bedrijfsleven werkzaam te zijn geweest, kwam ik terug bij Logopedie, haalde alsnog mijn diploma en werkte bijna tien jaar als logopedist. Ondertussen werd ik moeder van twee kinderen en kwamen mijn beide ouders te overlijden.

Van buitenaf kon ik mezelf goed staande houden. Maar vanbinnen voelde het regelmatig zwaar en vermoeiend.

Kantelpunt

Een belangrijk kantelpunt kwam toen ik na het overlijden van mijn moeder terugkeerde op mijn werk. Ik had altijd al een andere visie op de zorg en had al jaren onderzocht wat anders kon. Alleen nu werd het verschil echt voelbaar.
Ik voelde de kloof letterlijk in mijn lichaam. Toen wist ik: dit klopt niet meer voor mij.

Door mijn opleiding tot coach en later tot stembevrijder, leerde ik mijn lichaam steeds beter verstaan. De emoties zijn daar prachtige richtingaanwijzers, ontdekte ik in mijn opleiding tot emotiecoach. Door de boodschap van mijn emoties te begrijpen en met mijn stem er uiting aan te geven, viel er veel op zijn plaats. En misschien wel het belangrijkste: ik ontdekte dat mijn hoofd een geweldige uitvoerder is, maar niet altijd de beste leider.

Wanneer ik vanuit contact met mezelf leef en handel, ontstaat er ruimte. Ik kan voelen wat er is, mijn kwetsbaarheid en mijn kracht toelaten en van daaruit keuzes maken.

Dat is ook wat ik anderen gun: dat ze niet alles met hun hoofd hoeven op te lossen, maar kunnen voelen wat er in hen leeft en daar steeds meer op leren vertrouwen.

Bij mij hoef je niets buiten te sluiten. De diepe pijn mag er zijn. De volle vreugde ook. En alles daartussenin.

Ik creëer een veilige bedding waarin je mag vertragen en voelen. Ik luister naar wat je zegt, maar ook naar wat er tussen je woorden door gebeurt. Met vragen, stilte, humor en mijn gevoeligheid begeleid ik je naar wat jouw lichaam je vertelt.
Je leert waarnemen wat er in je gebeurt. Misschien is er iets dat al heel lang gehoord wil worden.

En door daar jouw stem aan te geven, ontstaat steeds meer helderheid. Niet omdat ik je vertel wat je moet doen. Maar omdat jij steeds beter gaat horen wat jij zelf weet.

Wanneer je meer verbonden bent met je eigen draagkracht, ontstaat ruimte om vrijer te kiezen en het leven te leven zoals het loopt.

Dat is de beweging die ik je gun: dat je steeds meer op jezelf kunt vertrouwen, je eigen draagkracht voelt en het stuur van je leven in eigen handen pakt.

De ervaring van anderen

Het woord stembevrijding trok mij meteen, maar ik vond het spannend om mee te doen. Geluid maken zonder te zingen of te praten voelde kwetsbaar en confronterend. Toch lukte het mij, stap voor stap, om me over te geven.

De Latifa-meditatie was diep en ontroerend. Ik ervaarde tranen van verdriet én herkenning, en kreeg inzicht in waarom ik bepaalde dingen voel zoals ik ze voel.

Stembevrijding bij Liesbeth opent blokkades in je lichaam en creëert ruimte en lichtheid. De veilige, oordeelloze begeleiding en het delen van ervaringen maken dat je voelt: je staat er niet alleen voor.

Een bijzondere ervaring die mijn ziel raakte — dit was zeker niet de laatste keer.

 

-Jennie

“Door mijn innerlijke verdriet en trauma pijn op zoek gegaan naar een voor mij nieuwe manier om hier aandacht en helling in te geven.

Ben ik na enig zoeken in contact gekomen met Liesbeth en haar manier van stembevrijding via de Latifa meditatie. Voor mij een heel fijne en actieve manier van connectie maken met mijn lijf en emotie via mijn stem en klank.

Door de onzekerheid heen gegaan om mijn naam te durven en kunnen zingen. Heel bevrijdend om de vastgezette energie weer doorstroming te geven.”

-Richard

“Je kalmte en on-bevooroordeeldheid heb ik als fijn ervaren. Je kwam steeds terug bij de klanken en ging niet het verhaal in, waardoor er eerder van een afstandje naar gekeken kon worden, en daardoor ik ook. Wat ik fijn vond is dat ik niet van alles hoefde uit te leggen en me toch gehoord en gezien voelde, geaccepteerd in hoe ik ben, waardoor ik dat nu zelf ook beter kan.”

 

-deelnemer traject

“Een mooie reis op je eigen pad via de Latifa en zoeken naar je eigen kracht en stem. Vooral de begeleiding van Liesbeth is voor mij essentieel. Ze is rustig, weet precies waar op dat moment de behoefte aan is. Ze geeft je vertrouwen en een veilig gevoel je te uiten met je eigen stem.
Ik ben vooral verrast dat deze reis mij zoveel heeft gebracht. Ik wist niet wat ik kon verwachten.

Het is heel waardevol voor mij dat ik mijn stem kan gebruiken om dichter bij mijzelf te komen, bovendien heb je die stem altijd bij je. En dat elke dag je weer nieuwe kansen biedt, elk moment en elke ademhaling.
Mijn oogst is dat ik in mijn eigen kracht kom te staan en meer energie heb, rust vind en vrolijker ben. Ik ben beter in balans.”

 

-Alice

“Ik heb het traject als waardevol ervaren, juist omdat het lang was, met regelmaat. Ik werd gedwongen tijd te blijven investeren in het pad. Mijn oogst is de verdieping in mezelf met de thema’s en dat alles met elkaar verbonden is. Dat ik wanhoop een plek kan geven en aan kan kijken helpt mij verder.”

 

-deelnemer traject

“Het voelde vertrouwd en bijzonder. Weer een hele andere ingang dan mijn eerdere ervaringen met stembevrijding. Nieuwe inzichten gekregen waar ik mee aan de slag kan gaan. Nu eerst laten bezinken. Je bent een fijne, warme vrouw Liesbeth. Bedankt.”

 

 

-deelnemer Open Sessie

“Echt geweldig, precies wat ik nodig had. Ik oogst plezier, openheid en kracht. Ik ben blij met Liesbeth haar gevoeligheid”

-deelnemer Open Sessie

“Ik vond het interessant om te ervaren hoe lichaamswerk wordt gecombineerd met het gebruik van je (innerlijke) stem. Het is bijzonder om te zien hoe Liesbeth al heel snel een veilige setting wist te creëren binnen de groep en om de verschillen tussen ons ook op deze manier te mogen ervaren. Stembevrijding is een confrontatie met jezelf en ook heel leerzaam.”

 

-Aline

“Met ‘stembevrijding’ heb ik contact met mijn gevoel durven maken. Ik ben vaak erg in mijn hoofd bezig en vond het lastig een opening voor mijn binnenwereld te vinden. Met het proces heb ik een bron van zelfvertrouwen en liefde voor mezelf terug gevonden. Iets wat ik met het denken alleen, niet had kunnen bereiken. Liesbeth weet altijd terug te keren naar de essentie, waar het eigenlijk om draait. Het voelt ontzettend spannend, maar vooral bevrijdend om dat wat binnen in je speelt een stem te geven. Dankjewel Liesbeth voor je toewijding, ik ben je erg dankbaar! “

 

-Wietske deelnemer traject

“Heel plezierig, ontspannen, mooie opbouw, veilige setting, fijne ambiance. Voor het eerst echt geluid vanuit mijzelf. Enorme kracht en steun in mijzelf ervaren. Heel erg bedankt voor de goede begeleiding.”

 

-Deelnemer

“Ik heb het traject als bijzonder en mooi ervaren. Ik ben beter in contact met mijn lichaam gekomen. Het is fijn om deze ontdekkingen te voelen en bewust te ervaren.

Jij brengt me in het hier en nu. Je laat het proces echt bij mij liggen. Dank voor de mooie sessies en dat je nog vele mensen kunt helpen bij dit proces.”

 

-Jenny deelnemer traject

“Erg verbindend zowel tijdens de sessie als tijdens het napraten na de sessie…mijn oogst is kracht en harmonieus (de kracht van harmonie)..”

 

-Bas 

“Mijn oogst is inzicht, verdieping en acceptatie van mezelf en hoe het leven gaat. Eigenlijk best grote onderwerpen. Door je kalmte, onbevooroordeeld zijn en steeds terugkwam bij de klanken en niet het verhaal inging is waardevol. En dat ik heb geleerd om mezelf meer te observeren. Door dit alles kan ik beter accepteren hoe ik ben (de ene dag beter dan de andere dag).

De online omgeving bevat een overzichtelijke hoeveelheid oefeningen per thema/maand, die niet te lang duren, maar wel voor verdieping zorgen. Die uitnodigen om alweer uit te kijken naar de volgende bijeenkomst. Het contact is prettig en wat het me gaf, leerzaam en blikverruimend ook, alsof ik een nieuwe manier van kijken leerde.”

 

-Deelnemer traject

“Mijn oogst: houden van het leven, mijn leven, van mezelf. Verdriet is er, ook ruimte voor… En rust. Komen bij mijn rust en ruimte. Het voelde veilig, vertrouwd, uitnodigend. Heel fijn. Herkenning. Verder respectvol, afwisseling, kunnen zijn wie ik ben. Dat ik mijn stem durf te laten horen is een overwinning. En mijn eigen naam zingen doet goed.”

 

-Deelnemer workshop

“Als bevrijdend en weer dat ik meer durf dan ik zelf geloof. Verwondering en iets spannends doen, levert vaak weer een stap dichter bij mezelf.”

 

-Deelnemer

“Ik durfde te geven wat er was zonder te stressen dat er meer moest zijn. Aan het eind bij de mantra durfde ik meer voluit te zingen. Geëindigd met blij gevoel en voornemen iedere dag even te zingen/neuriën. De sessie als veilig ervaren. Er was lichte, mooie energie en een open sfeer. Ik vind jou, Liesbeth, een kundig, ervaren begeleider. Je hebt het talent de groep bij elkaar te brengen.”

 

-Deelnemer

“Het was inspirerend, vertrouwd en ruimte. De sessie is met zorg en aandacht gegeven, in alles liefdevol.”

 

 

-Deelnemer

“De sessie werd heel fijn begeleid door jou waardoor ik naar een punt kon waar ik zelf niet kan komen in het voelen. Het meest heeft mij geholpen, dat je steeds weer terug ging naar een beroep doen op mijn aanwezig zijn en vanuit daar weer een stukje verder. Het bracht mij  naar een soort beginpunt. Het was confronterend om te voelen, dat ik niet bij mijn verlangen kan. Ergens ver weg was ik mij er van bewust en nu kon ik er niet meer omheen. Met dit gevoeld te hebben kan ik verder stappen zetten. Heel waardevol!”

 

 

-Eunice

“Ik vond zowel Liesbeth als de locatie heel uitnodigend. Voelde eerst schroom om me te laten horen, geluid te maken. Maar na een paar keer samen gewoon toch maar te doen, kwam ik los en voorbij die rem. Dat voelde vrij en ontspannend, bewogen, geraakt, verbonden. Smaakt naar meer! Ik voel me nieuwsgierig, wil meer geluid gaan maken bij de dingen. Kijken wat ik daardoor tegenkom in mezelf. Te ervaren wat er is. Ik krijg zin die rem eraf te gooien, me nog vrijer te uiten!“

 

 

-Esther open sessie

“Dank voor deze mooie dag. Ik vond het erg fijn om juist in een kleinere groep samen te zijn, met deze max 6 deelnemers. Voor mij voelde het als helen, heb veel mogen aankijken, voelen en loslaten. Heel fijn om te merken hoe mijn gevoel en emoties veranderd zijn. Het stroomt meer, waardoor ik niet in mijn verdriet blijf hangen. Het er gewoon mag zijn. Een verademing.

Dank voor je veilige bedding, je fijne stem en ondersteuning en dit groepsverband was ook erg fijn. Mooi om te zien hoe iedereen individueel met haar eigen proces bezig is.”

 

 

-Deelnemer

“Heling, verbinding en het openbreken van je hart vanwege de veilige sfeer die jij creëerde Liesbeth. Ruimte, rust, inzicht, openheid. Dank dank een zeer betekenisvolle dag! De mat meditatie vond ik heerlijk met de ’trommel’ begeleiding! Stilte in een rustige bedding alles komt voorbij en ebt ook weg, inzichten en mildheid kwam boven! Open hart, rust, hier ben ik zoiets!”

 

-Deelnemer

“Heel spannend, zo voor het eerst en zoekend. Ik ben vaak onzeker of ik nou iets verzin met mijn hoofd of dat het echt zo is…. Ik was dankbaar voor de hulp die ik kreeg bij de oefening; ‘hoe ziet rouw eruit in jouw dagelijkse leven’. Dat maakte het veilig. Het ondersteunt mij in mijn proces van slachtoffer naar ‘hoe deal ik hiermee’. Ik kreeg mooie symbolen waarmee ik door oefen in hoe ik bij mijzelf, mijn eigen liefde en schoonheid kan blijven. Ik vind jou als persoon prettig, mooi zacht en toch sterk. Dankjewel! Ik doe graag nog eens een dag mee.”

 

-Deelnemer

Nog even contact?

Wil je nog even sparren over wat de mogelijkheden zijn en of dit aansluit bij jouw verlangen?
Neem gerust contact op, dan kijken we daar samen naar.  Ik vertel je graag meer over mijn werk en wat ik kan bieden. 

Neem contact op